Jak wygląda terapia grupowa? Jak przygotować się do spotkania?
Wyróżniamy kilka różnych form psychoterapii: psychoterapię indywidualną dla dzieci i młodzieży, psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, psychoterapię par, psychoterapię rodzin oraz psychoterapię grupową.
Psychoterapia grupowa jest bardzo skuteczną formą psychoterapii. Podstawowym jej zadaniem jest budowanie zdolności rozumienia siebie samego (zdolności intrapsychiczne) oraz siebie w relacji do innych osób (zdolności interpersonalne).
Można wyróżnić wiele rodzajów grup terapeutycznych.
Czasami grupy terapeutyczne są ukierunkowane na podobne problemy pacjentów – możemy spotkać się z terapią grupową dla pacjentów z zaburzeniem dwubiegunowym (ChAD), z zaburzeniami lękowymi, nastroju, zaburzeń odżywiania. Bardzo często występuje podział na terapię grupową dla osób dorosłych, psychoterapia grupowa dla nastolatków, dla dzieci w określonym wieku.
W zależności od problematyki terapii grupowej spotkania mogą odbywać się codziennie (od poniedziałku do piątku), kilka razy w tygodniu, raz w tygodniu lub kilka razy w miesiącu. Sesja terapii grupowej może trwać 60 minut, 90 minut lub więcej.
Grupy liczą najczęściej od 6 do 16 osób. Proces grupowy jest najczęściej prowadzony przed dwóch terapeutów.
Zanim pacjent stanie się członkiem grupy, odbywają się spotkania kwalifikujące. Przed uruchomieniem grupy psychoterapeuta spotyka się z każdym kandydatem celem wstępnej diagnozy, poznania problemów pacjenta, aby upewnić się, że ta forma pomocy jest najbardziej odpowiednia. Czasami po wstępnej kwalifikacji, terapeuta może skierować do udziału w psychoterapii indywidualnej.
Odpowiedni skład grupy jest również niezmiernie istotny z punktu widzenia efektywności terapii. Ważna jest różnorodność, która wzmacnia potencjał grupy, ale też istotne jest, aby dobrać uczestników tak, żeby dobrze się czuli z innymi ludźmi w trakcie terapii.
Często przeciwskazaniem do pracy w grupie jest nadużywanie substancji psychoaktywnych (o ile nie jest to grupa skierowana do osób uzależnionych), zaburzenia osobowości psychopatycznej, pacjenci z zaburzeniami psychotycznymi, zaburzenie osobowości paranoidalnej. W takich przypadkach bardziej wskazana może być terapia indywidualna.
Przed pierwszym spotkaniem z innymi uczestnikami, bardzo często odbywa się spotkanie indywidualne z terapeutą. Trwa ono zazwyczaj kilkanaście minut. Jego celem jest omówienie emocji związanych z rozpoczęciem terapii. Spotkanie pomaga również w budowaniu relacji terapeutycznej.
Rolą terapeuty jest dbanie o poczucie bezpieczeństwa członków grupy. Terapia grupowa powinna odbywać się w atmosferze zaufania.
Jedną z zasad pracy w grupie terapeutycznej jest zasada braku oceniania i krytyki innych i ich wypowiedzi.
Bezwzględną zasadą jest zasada tajemnicy – pacjenci nie mogą rozmawiać z nikim o wątkach wnoszonych przez uczestników terapii. Zakaz dotyczy również kontynuowania wątków z innymi członkami grupy, poza sesjami terapii grupowej.
Terapeuta czuwa nad przestrzeganiem zasad i pomaga zrozumieć, co się dzieje jeśli zasady nie są przez grupę przestrzegane.
Przykładowe, inne zasady to:
Jeżeli w grupie występuję niepożądane reakcje na zasady, to rolą psychoterapeuty jest dbanie o spójność grupy. Tematy te są omawiane z pozostałymi członkami.
Terapeuta na bieżąco analizuje, na jakim etapie pracy są członkowie grupy. Jeśli dzieją się procesy utrudniające rozwój, stara się to rozumieć i omawiać z pacjentami. To grupa nadaje tempo pracy, natomiast terapeuta poprzez swoje doświadczenie, może odpowiednio grupę i uczestników stymulować do dzielenia się swoimi problemami, do badania swojego zachowania i dalszego rozwoju.
Wiele osób zastanawia się, co daje terapia grupowa. Najczęstsze korzyści, które daje terapia grupowa:
Dzięki obecności innych ludzi, mających często bardzo podobne problemy i trudności, terapia grupowa może dawać coś, czego pacjent nie będzie w stanie (albo zajmie to więcej czasu) wypracować w terapii indywidualnej.
Wiele osób zastanawia się, czy wybrać terapię indywidualną czy skorzystać z psychoterapii grupowej. Warto porozmawiać o tym z terapeutą. Psychoterapia grupowa może być dobrą formą pomocy jeśli zmagasz się z trudnościami w budowaniu relacji, w byciu z innymi ludźmi. Z drugiej strony obecność innych osób, może wzmagać tyle lęku, że pacjent wolałby pracować nad swoim wnętrzem w relacji tylko z psychoterapeutą. Jeśli masz wątpliwości, umów się na konsultację do psychoterapeuty i porozmawiaj o formie pomocy, która byłaby dla Ciebie najdogodniejsza.
Manufaktura Zmiany
Gabinet Psychoterapii i Rozwoju
Tu przyjmujemy:
Jaworzno, al. Piłsudskiego 31/69
Mysłowice, ul. Wyspiańskiego 19 (przychodnia „Czwórka”)
Imielin, ul. Niemcewicza 5b
Copyright © 2021 Manufaktura Zmiany | Wszelkie prawa zastrzeżone.