Czas trwania psychoterapii indywidualnej dorosłych jest zależny od trudności, problemu, zaburzenia, z którym przychodzi pacjent. Granice czasowe wyznaczają oczekiwania pacjenta oraz metoda pracy danego terapeuty. Psychoterapia może trwać od 6 – 12 spotkań (psychoterapia krótkoterminowa), 12 – 24 sesji (psychoterapia średnioterminowa) oraz od jednego do kilku lat (psychoterapia długoterminowa).

Główne podejścia i metody, którymi pracujemy w naszym zespole to: podejście psychodynamiczne, terapia poznawczo – behawioralna CBT, podejście systemowe, terapia ericksonowska. Gestalt oraz podejście integratywne (łączymy techniki z różnych podejść – dopasowujemy je indywidualnie do pacjenta i problemu).  

Przed rozpoczęciem terapii indywidualnej ustalane są cele do pracy. Ich osiągnięcie wyznacza zakończenie procesu. W trakcie psychoterapii cele mogą być modyfikowane i uzupełniane. Wspieramy pacjenta w określeniu tych celów.

Pozytywny wynik terapii indywidualnej zależy w dużej mierze od zaangażowania pacjenta, jego gotowości na przyjęcie zmiany, otwartości w kontakcie z terapeutą oraz regularnego uczestnictwa w sesjach. Warunkiem rozpoczęcia terapii jest motywacja do pracy i zmiany.

Spotkania odbywają się minimum raz w tygodniu. Sesja trwa 50 minut. Cały proces trwa zazwyczaj od kilku miesięcy do kilku lat. Psychoterapia jest objęta całkowitą tajemnicą (zarówno treść jak i fakt jej odbywania).