Psychoterapia grupowa

Podczas sesji psychoterapii grupowej uczestnicy doświadczają innego, niż do tej pory, bycia z innymi ludźmi. Dzielą się z innymi osobami swoimi doświadczeniami, trudnymi obszarami życia, odmiennymi formami radzenia sobie z problemami, pomagają sobie nawzajem w rozumieniu trudności oraz szukaniu odpowiednich rozwiązań. Podczas spotkań psychoterapii grupowej, uczestnicy dają sobie wzajemne wsparcie. Sesje grupowe odbywają się w atmosferze zaufania i poufności, co pozwala uczestnikom na otwarte wyrażanie swoich uczuć i myśli.

 

Rola terapeuty w terapii grupowej

Rolą terapeuty jest dbanie o poczucie bezpieczeństwa w grupie terapeutycznej, przekazywanie informacji zwrotnych, kierowanie dynamiką grupową, ustanawianie i utrzymywanie zasad, wspieranie procesu terapeutycznego, dbanie o równowagę oraz udzielanie wsparcia emocjonalnego. Doświadczony terapeuta promuje również refleksję oraz wspiera członków grupy w głębszym zrozumieniu przyczyn swoich trudności.

 

Zasady terapii grupowej

Terapia grupowa odbywa się z poszanowaniem zasad pracy w grupie, które są przedstawiane uczestnikom na pierwszych spotkaniach i respektowane przez wszystkich członków grupy. Zasady psychoterapii grupowej obejmują m.in:

• regularne uczestnictwo,
• aktywne słuchanie,
• wzajemny szacunek i otwartość,
• zachowanie poufności informacji omawianych podczas sesji,
• zakaz nawiązywania relacji pomiędzy uczestnikami grupy poza procesem terapeutycznych (zarówno w trakcie, jak i po zakończeniu psychoterapii grupowej).

Spotkania grupy odbywają się z różną częstotliwością - zazwyczaj spotkania grupy odbywają się z częstotliwością jednej sesji w tygodniu. Jeśli terapia grupowa odbywa się na oddziale psychiatrycznym, zwykle spotkania są kilka razy w tygodniu lub nawet codziennie.

 

Rodzaje psychoterapii grupowej

Grupy terapeutyczne mogą różnić się pod względem czasu trwania, celów oraz rodzaju problemów, które są w nich omawiane.

Mogą to być grupy krótkoterminowe, trwające kilka miesięcy, skoncentrowane na konkretnych problemach, takich jak radzenie sobie zaburzeniami lękowymi lub nastroju, lub grupy długoterminowe, w których proces terapeutyczny może trwać nawet kilka lat. W tym drugim przypadku terapii grupowej uczestnicy pracują nad głębszymi, bardziej złożonymi kwestiami osobistymi i relacyjnymi - np. pracują nad zaburzeniami osobowości.

Charakter grupy wyznacza również sposób organizacji i zasady uczestnictwa. Wyróżniamy grupy otwarte, półotwarte i zamknięte.

• Grupa otwarta to grupa psychoterapeutyczna, do której w każdej chwili mogą dołączyć nowe osoby, a uczestnicy grupy mogą ją opuszczać w dowolnym momencie. Bardzo często grupami otwartymi są grupy wsparcia.
• Grupa półotwarta - uczestnicy mogą dołączać tylko w określonych momentach, zazwyczaj na początku nowego cyklu terapeutycznego lub po zakończeniu określonego etapu pracy grupy.
• Grupa zamknięta - skład uczestników w grupie jest stały przez cały czas trwania terapii. Nowi uczestnicy nie mogą dołączyć do grupy po jej rozpoczęciu, a osoby uczestniczące zobowiązują się do regularnego uczestnictwa aż do zakończenia procesu terapeutycznego.