W dniach 9–11 października 2025 roku w Sali Obrad Urzędu Miejskiego w Jaworznie odbyły się pierwsze Dni Zdrowia Psychicznego – wyjątkowe wydarzenie poświęcone rozmowie o emocjach, relacjach i dbaniu o własny dobrostan.
Jako Manufaktura Zmiany mieliśmy zaszczyt być współorganizatorami tego przedsięwzięcia, odpowiadając za program merytoryczny, prowadzenie wykładów, warsztatów i konsultacji.
To trzy intensywne dni, w czasie których Jaworzno stało się przestrzenią otwartości, empatii i wymiany doświadczeń.
Dlaczego Dni Zdrowia Psychicznego w Jaworznie?
Pomysł wydarzenia zrodził się z potrzeby zwiększania świadomości na temat zdrowia psychicznego i tworzenia przestrzeni, w której można bez wstydu mówić o emocjach, trudnościach i możliwościach wsparcia.
Wierzymy, że profilaktyka zdrowia psychicznego zaczyna się od rozmowy, a edukacja emocjonalna to kluczowy element budowania odporności i jakości życia w społeczności lokalnej.
Jak podkreślała w trakcie wydarzenia Katarzyna Wurzel-Bień, psychoterapeutka i właścicielka Manufaktury Zmiany:
„Chcieliśmy, by to spotkanie było nie tylko źródłem wiedzy, ale też doświadczeniem bliskości i zrozumienia. Widzimy, jak bardzo mieszkańcy potrzebują przestrzeni, w której można zatrzymać się, porozmawiać o emocjach i znaleźć konkretne wskazówki, jak o siebie zadbać.”
Wykłady, warsztaty psychoedukacyjne i konsultacje psychologiczne – program pełen wartości
W trakcie wydarzenia odbyło się kilkanaście wykładów i warsztatów skierowanych do różnych grup wiekowych – od dzieci i młodzieży po dorosłych i seniorów.
🧠 Wykłady psychoedukacyjne:
- ➡️ „SOS dla mózgu: co robić, gdy wszystko Cię przytłacza?” – interaktywny wykład dla młodzieży prowadzony przez Katarzynę Wurzel-Bień, poświęcony sposobom radzenia sobie z przeciążeniem psychicznym i emocjami w okresie dorastania.
- ➡️ „Wiedzieć, by chronić – czy u mojego dziecka rozwija się uzależnienie?” – wykład Karoliny Skowrońskiej-Włoch, dotyczący rozpoznawania mechanizmów uzależnień i budowania relacji wspierających młodych ludzi.
- ➡️ „Zaniepokojeni? Słusznie. O zdrowiu psychicznym młodzieży” – wykład Magdaleny Wolak, poświęcony aktualnym wyzwaniom i trudnościom emocjonalnym młodzieży we współczesnym świecie.
- ➡️ „Twoje ciało – Twoje wsparcie. Jak stylem życia wspierać swoje zdrowie psychiczne” – wykład Anety Makselan, łączący wiedzę psychologiczną i psychodietetyczną w kontekście dbania o emocjonalny dobrostan.
- ➡️ „Co zrobić, gdy emocje biorą górę – o wewnętrznej równowadze w trudnych chwilach” – wykład Katarzyny Wurzel-Bień skierowany do dorosłych, o tym, jak rozumieć emocje i odzyskiwać równowagę w sytuacjach stresu i napięcia.
🌿 Warsztaty psychologiczne:
- ➡️ „Złe dni, które nie mijają – o depresji w późniejszym wieku” – wykład Roksany Walkiewicz, pokazujący, jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju u seniorów i jak można im pomóc.
- ➡️ „Słucham, czuję, wspieram – warsztat dla rodziców, opiekunów i nauczycieli” – spotkanie prowadzone przez Klaudię Polit-Ziębę, poświęcone rozumieniu emocji dzieci i budowaniu empatycznego wsparcia.
- ➡️ „Ciało zna odpowiedź” – warsztat Aleksandry Ziarnik, ćwiczenia bioenergetyczne metodą Lowena, wspierające kontakt z emocjami poprzez ciało.
- ➡️ „Kolorowy Świat Emocji” – warsztat dla dzieci prowadzony przez Klaudię Polit-Ziębę, uczący rozpoznawania i wyrażania emocji poprzez zabawę.
- ➡️ „Związek w równowadze” – warsztat dla par prowadzony przez Joannę Moroń, dotyczący komunikacji, bliskości i wyznaczania granic w relacji.
💬Psycholog konsultacja indywidualne:
Mieszkańcy mieli również możliwość skorzystania z bezpłatnych konsultacji psychologicznych, które prowadziły Dagmara Stus, Anna Szylko, Karolina Skowrońska – Włoch, Aneta Makselan i Martyna Szota.
Spotkania te cieszyły się dużym zainteresowaniem i pozwoliły wielu osobom uzyskać pierwsze wsparcie lub wskazówki dotyczące dalszej pomocy.
Współpraca, która ma znaczenie
To przedsięwzięcie było wynikiem współpracy Manufaktury Zmiany z Urzędem Miasta Jaworzno. Połączenie zaangażowania miejskich instytucji z wiedzą i doświadczeniem psychoterapeutów pokazało, jak wiele można osiągnąć, gdy wspólnym celem jest troska o zdrowie psychiczne mieszkańców.
Dzięki współdziałaniu udało się stworzyć inicjatywę, która nie tylko edukuje, ale też realnie wspiera – pokazując, że zdrowie psychiczne to wspólna sprawa.
Podsumowanie i znaczenie inicjatywy
Dni Zdrowia Psychicznego w Jaworznie to wydarzenie, które potwierdziło, że rozmowa o emocjach i profilaktyce psychicznej jest dziś nie tylko potrzebna, ale wręcz niezbędna.
Mieszkańcy chętnie korzystali z wykładów, warsztatów i konsultacji, co pokazuje rosnącą świadomość na temat dbania o zdrowie psychiczne, dobrostan i relacje międzyludzkie.
Dzięki tej inicjatywie Jaworzno stało się przykładem miasta, które aktywnie inwestuje w profilaktykę zdrowia psychicznego i edukację emocjonalną.
Jako zespół Manufaktury Zmiany jesteśmy dumni, że mogliśmy współtworzyć projekt, który realnie wspiera mieszkańców, zwiększa dostępność wiedzy psychologicznej i buduje kulturę empatii i zrozumienia.
Wierzymy, że to dopiero początek dobrej tradycji, która będzie rozwijać się w kolejnych latach, łącząc specjalistów, instytucje i społeczność lokalną wokół wspólnego celu – troski o zdrowie psychiczne i emocjonalny dobrostan mieszkańców Jaworzna.
