Aneta Makselan
Jestem psycholożką, specjalistką psychodietetyki, pasjonatką zdrowego stylu życia. Uukończyłam psychologię na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Cały czas poszerzam swoją wiedzę. Biorę udział w szkolenich i webinarach – głównie z zakresu dietetykii psychodietetyki. Staram się na bieżąco śledzić doniesienia z badań.
Wierzę, że każdy człowiek ma własne zasoby do zmiany, dlatego pracuję w duchu dialogu motywującego. W pracy z podopiecznymi ważne jest dla mnie szerokie spojrzenie na problem, budowanie trwałych nawyków i edukacja – nie tylko w zakresie żywienia, ale również szeroko pojętego zdrowia psychicznego. W swojej praktyce korzystam przede wszystkim z narzędzi terapii poznawczo-behawioralnej oraz ACT, których skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami.
Dlaczego psychodietetyka? Już w podstawówce kochałam biologię. W liceum wybrałam profil biologiczno-chemiczny i planowałam studiować farmację. W międzyczasie bardziej zaczęła interesować mnie psychologia i praca z ludźmi. Choć moje doświadczenia zawodowe to przede wszystkim praca z ludźmi w organizacjach, to tematy związane z psychosomatyką, dietetyką i biochemią fascynują mnie od zawsze. Psychodietetyka pozwala mi łączyć pasję i doświadczenie.
Kiedy warto umówić się na wizytę do psychodietetyka:
– Jeśli masz za sobą wiele diet, a Twoje dotychczasowe próby zmiany nawyków nie przynoszą oczekiwanych rezultatów.
– Jeśli chcesz zbudować zdrową relację z jedzeniem, w zgodzie z sobą, bez ciągłej kontroli i restrykcji.
– Jeśli chcesz nauczyć się elastycznego podejścia do diety i dostosować sposób odżywiania do swoich potrzeb i stylu życia.
– Jeśli nie radzisz sobie z zachciankami i podjadaniem.
– Jeśli zmagasz się z jedzeniem pod wpływem emocji i chcesz nauczyć się regulować emocje w inny sposób.
– Jeśli jedzenie powoduje u Ciebie wyrzuty sumienia.
– Jeśli chcesz zbudować zdrową relację z ciałem i zacząć traktować je z życzliwością i szacunkiem.
– Jeśli chcesz inaczej spojrzeć na aktywność fizyczną i znaleźć taką formę ruchu, która będzie Ci sprawiała przyjemność.