USŁUGA PSYCHOTERAPII INDYWIDUALNEJ

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna oferuje wsparcie w radzeniu sobie z różnorodnymi problemami życiowymi, od codziennego stresu po głębsze kryzysy emocjonalne. Niezależnie od tego, czy czujesz się przytłoczony codziennym stresem, odczuwasz sporo napięcia, lęku, czy pojawia się przytłaczający smutek albo czy stajesz obecnie przed kryzysem życiowym, jesteś w żałobie lub zauważasz, że w Twoim życiu zawodowym lub w relacjach dzieje się coś niepokojącego, psychoterapia indywidualna może pomóc w poradzeniu sobie z trudnościami oraz wesprzeć Cię w rozwoju, tak aby budować Twój dobrostan psychiczny.
Psychoterapia jest sposobem leczenia zaburzeń psychicznych. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie lub podejrzewasz np. depresję, nerwicę (zaburzenia lękowe), zaburzenia osobowości, ataki paniki, zaburzenia odżywiania, zaburzenia obsesyjno - kompulsywne (OCD), zespół stresu pourazowego (PTSD) lub inne zaburzenia, warto rozpocząć leczenie poprzez udział w psychoterapii indywidualnej.
Przy większości zaburzeń psychicznych (np. zmaganiu się z depresją) psychiatra lub psycholog kliniczny może zalecić terapię indywidualną jako konieczny warunek leczenia.

Psychoterapia dorosłych

W Polsce, jak i w innych krajach, możemy spotkać następujące formy terapii: psychoterapia indywidualna (dzieci, młodzieży, dorosłych), psychoterapia grupowa (dzieci, młodzieży, dorosłych), psychoterapia rodzinna oraz psychoterapia par (małżeńska).

Czas trwania psychoterapii indywidualnej dorosłych jest zależny od trudności, problemu, głębokości zaburzenia, z którym przychodzi pacjent. Granice czasowe wyznaczają oczekiwania pacjenta oraz metoda pracy danego terapeuty. Psychoterapia może trwać od 6 – 12 spotkań (psychoterapia krótkoterminowa), 12 – 24 sesji (psychoterapia średnioterminowa) oraz od jednego do kilku lat (psychoterapia długoterminowa).
Wyróżnia się wiele nurtów psychoterapii. W naszym zespole stosujemy te najbardziej popularne, których skuteczność została potwierdzona. Często też łączymy w psychoterapii techniki z różnych podejść – dopasowujemy je indywidualnie do pacjenta i problemu.

PRZEJDŹ DO KONTAKTU

Główne podejścia i metody terapii indywidualnej, którymi pracują nasi specjaliści:

podejście psychodynamiczne

psycholog/psychoterapeuta koncentruje się na analizie nieświadomych procesów psychicznych, które kształtują nasze myśli, uczucia i zachowania. Psychoterapeuta stara się pomóc pacjentowi odkryć głębsze warstwy swojej psychiki, zrozumieć korzenie swoich problemów oraz przepracować trudne doświadczenia z przeszłości. W tym nurcie psychoterapii pacjent często wraca do dzieciństwa, bada swoje emocje i przemyślenia. Jest to metoda psychoterapii opierająca się na stworzeniu relacji pomiędzy psychoterapeutą i pacjentem i analizowaniu tego, co dzieje się w przestrzeni terapeutycznej, gdyż często jest to odzwierciedlenie tego, co działo się z ważnymi postaciami w życiu pacjenta i pozwala "na żywo" przepracować emocje.

terapia poznawczo – behawioralna CBT

psychoterapeuta/psycholog koncentruje się na identyfikowaniu i modyfikowaniu myśli oraz zachowań, które przyczyniają się do doświadczania dyskomfortu emocjonalnego. Terapeuta skupia się na kliencie i pomaga zidentyfikować szkodliwe wzorce myślenia, zwane również przekonaniami negatywnymi, oraz zachowań, które utrzymują problemy psychiczne.

podejście systemowe i terapia ericksonowska

psychoterapeuta bada schematy relacji i interakcji między członkami systemu, takimi jak rodzina, para czy grupa. Terapeuta widzi problem jednostki jako część szerszego systemu, który może wpływać na dynamikę i funkcjonowanie osoby. Pełne skupienie psychoterapeuty jest na zrozumieniu i zmianie negatywnych wzorców relacyjnych, co może prowadzić do poprawy komunikacji, rozwiązania konfliktów oraz osiągnięcia harmonii w relacjach.

Gestalt

terapia indywidualna, która skupia się na świadomości tu i teraz, oraz na rozwijaniu integracji pomiędzy różnymi aspektami osobowości. Psycholog/psychoterapeuta bada myśli, doświadczenie klienta oraz jego uczucia. Podczas psychoterapii identyfikuje się również blokady czy niezakończone sytuacje z przeszłości. Sesje terapeutyczne to nie tylko rozmowy, ale również wykorzystuje się różnego rodzaju techniki takie jak dramatyzacja, role-playing czy praca z symbolem, aby wspomóc proces terapeutyczny.

podejście integratywne

to podejście, w których psycholog/psychoterapeuta łączy różnorodne techniki i teorie terapeutyczne, wykorzystując to, co najlepsze z każdej z nich, aby dostosować się do tego, co zgłasza pacjent jako trudność. Elementy różnych szkół psychoterapii są wykorzystywane przez psychoterapeutę, w tym również teorie zaczerpnięte z różnych dziedzin nauki - z psychologii, filozofii, czy psychoanalizy.