USŁUGA DIAGNOZY PSYCHOLOGICZNEJ
Psychoterapia grupowa
Zastanawiasz się nad skorzystaniem z psychoterapii, ale nie wiesz, czy lepsza będzie psychoterapia grupowa czy terapia indywidualna? A może zostałeś skierowany na psychoterapię grupową i szukasz dla siebie odpowiedniego miejsca?
Zapoznaj się z poniższymi informacjami i dowiedz się, na czym polega psychoterapia grupowa oraz kiedy warto z niej skorzystać.
Psychoterapia grupowa dla dorosłych
Psychoterapia grupowa to forma terapii, w której niewielka grupa osób (grupy terapeutyczne zwykle liczą od 6 do 16 osób) bierze udział w regularnych spotkaniach pod przewodnictwem dwóch psychoterapeutów.
Podczas sesji psychoterapii grupowej uczestnicy doświadczają innego, niż do tej pory, bycia z innymi ludźmi. Dzielą się z innymi osobami swoimi doświadczeniami, trudnymi obszarami życia, odmiennymi formami radzenia sobie z problemami, pomagają sobie nawzajem w rozumieniu trudności oraz szukaniu odpowiednich rozwiązań. Podczas spotkań psychoterapii grupowej, uczestnicy dają sobie wzajemne wsparcie. Sesje grupowe odbywają się w atmosferze zaufania i poufności, co pozwala uczestnikom na otwarte wyrażanie swoich uczuć i myśli.
Rola terapeuty w terapii grupowej
Rolą terapeuty jest dbanie o poczucie bezpieczeństwa w grupie terapeutycznej, przekazywanie informacji zwrotnych, kierowanie dynamiką grupową, ustanawianie i utrzymywanie zasad, wspieranie procesu terapeutycznego, dbanie o równowagę oraz udzielanie wsparcia emocjonalnego. Doświadczony terapeuta promuje również refleksję oraz wspiera członków grupy w głębszym zrozumieniu przyczyn swoich trudności.
Zasady terapii grupowej
Terapia grupowa odbywa się z poszanowaniem zasad pracy w grupie, które są przedstawiane uczestnikom na pierwszych spotkaniach i respektowane przez wszystkich członków grupy. Zasady psychoterapii grupowej obejmują m.in:
- regularne uczestnictwo,
- aktywne słuchanie,
- wzajemny szacunek i otwartość,
- zachowanie poufności informacji omawianych podczas sesji,
- zakaz nawiązywania relacji pomiędzy uczestnikami grupy poza procesem terapeutycznych (zarówno w trakcie, jak i po zakończeniu psychoterapii grupowej).
Spotkania grupy odbywają się z różną częstotliwością - zazwyczaj spotkania grupy odbywają się z częstotliwością jednej sesji w tygodniu. Jeśli terapia grupowa odbywa się na oddziale psychiatrycznym, zwykle spotkania są kilka razy w tygodniu lub nawet codziennie.
Rodzaje psychoterapii grupowej
Grupy terapeutyczne mogą różnić się pod względem czasu trwania, celów oraz rodzaju problemów, które są w nich omawiane.
Mogą to być grupy krótkoterminowe, trwające kilka miesięcy, skoncentrowane na konkretnych problemach, takich jak radzenie sobie zaburzeniami lękowymi lub nastroju, lub grupy długoterminowe, w których proces terapeutyczny może trwać nawet kilka lat. W tym drugim przypadku terapii grupowej uczestnicy pracują nad głębszymi, bardziej złożonymi kwestiami osobistymi i relacyjnymi - np. pracują nad zaburzeniami osobowości.
Charakter grupy wyznacza również sposób organizacji i zasady uczestnictwa. Wyróżniamy grupy otwarte, półotwarte i zamknięte.
- Grupa otwarta to grupa psychoterapeutyczna, do której w każdej chwili mogą dołączyć nowe osoby, a uczestnicy grupy mogą ją opuszczać w dowolnym momencie. Bardzo często grupami otwartymi są grupy wsparcia.
- Grupa półotwarta - uczestnicy mogą dołączać tylko w określonych momentach, zazwyczaj na początku nowego cyklu terapeutycznego lub po zakończeniu określonego etapu pracy grupy.
- Grupa zamknięta - skład uczestników w grupie jest stały przez cały czas trwania terapii. Nowi uczestnicy nie mogą dołączyć do grupy po jej rozpoczęciu, a osoby uczestniczące zobowiązują się do regularnego uczestnictwa aż do zakończenia procesu terapeutycznego.
Terapia grupowa - przykładowe korzyści
Terapia grupowa jest bardzo skuteczną formą psychoterapii.
- Wyleczenie lub złagodzenie objawów, trudności lub zaburzeń psychicznych;
- Poprawa funkcjonowania w grupie, rozwój umiejętności społecznych, wsparcie w budowaniu satysfakcjonujących relacji. Grupa terapeutyczna pozwala doświadczać siebie bardziej świadomie w relacji z innymi oraz zauważać trudności, które mogą się pojawić w relacjach. Grupa dostarcza uczestnikowi informacji zwrotnych na przykład na temat tego, w jaki sposób pewne zachowania wywołują niepożądane reakcje w relacjach z innymi oraz jak jesteśmy postrzegani przez innych uczestników i psychoterapeutę;
- Zmniejszenie negatywnych stanów emocjonalnych i normalizacja emocji. Obecność innych osób w grupie psychoterapeutycznej, często doświadczających podobnych problemów i trudności, daje zmniejsza poczucie wstydu i izolacji. Towarzyszenie innym w ich zmaganiach i obserwacja tego, jak sobie radzą, pomaga odzyskać nadzieję i poszerza wiedzę w zakresie różnych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Wyrażenie wobec członków grupy swoich słabości staje się często źródłem uspokojenia oraz siły;
- Poradzenie sobie z konkretnymi problemami - członkowie grupy terapeutycznej mają możliwość rozpoznać swoje problemy na tle problemów innych uczestników grupy i czerpać z ich doświadczeń;
- Poszerzenie samoświadomości, rozwój osobisty oraz lepsze rozumienie siebie - terapia grupowa umożliwia budowanie zdolności intrapsychicznych (samoświadomość, empatia, autonomia). Psychoterapeuta i uczestnicy grupy przekazują sobie nawzajem informacje zwrotne, co poszerza widzenie i rozumienie siebie. Poprzez słuchanie doświadczeń i refleksji innych osób dorosłych, pacjent ma możliwość przyjrzenia się sobie, swoim odczuciom i zachowaniom;
- Rozwój zdolności rozumienia innych oraz empatii, większej wrażliwości na problemy i bardziej adekwatnego reagowania na potrzeby innych ludzi;
- Zdanie sobie sprawy z własnej odpowiedzialności i sprawczości;
- Wzrost autonomii.
Dla kogo jest psychoterapia grupowa?
Każda utworzona grupa psychoterapeutyczna posiada swoją strukturę oraz główny problem i realizowane cele terapeutyczne.
W zależności od celu grupy terapeutycznej, grupową formę psychoterapii kieruje się do osób dorosłych, które na przykład:
- doświadczają trudności w relacjach interpersonalnych;
- charakteryzują się z niskim poczuciem własnej wartości;
- odczuwają trudne emocje - lęk, poczucie osamotnienia, nastroje depresyjne, związane ze smutkiem i przygnębieniem;
- doświadczają trudności w radzeniu sobie z przeszłością - np. dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych (DDD), dorosłe dzieci alkoholików (DDA);
- cierpią na zaburzenia psychiczne, zaburzenia osobowości - np. terapia grupowa dla osób cierpiących na zaburzenia nastroju (depresja, zaburzenia afektywne dwubiegunowe ChAD, dystymię), zaburzenia lękowe itd;
- mają zdiagnozowane zaburzenia ASD - w spektrum autyzmu czy z zespołem Aspergera;
- przeszły traumę lub są w trakcie trudnej sytuacji życiowej.
Dlaczego warto wybrać terapię grupową zamiast psychoterapii indywidualnej?
Grupowa forma terapii oferuje unikalne korzyści, które często są trudne do osiągnięcia w terapii indywidualnej. Udział grupy, możliwość poznania różnych punktów widzenia, dzielenie się doświadczeniami, bycie z innymi ludźmi, wsparcie całej grupy to coś, czego pacjenci nie doświadczają w terapii indywidualnej.
W terapii grupowej dzięki obecności innych ludzi można obserwować siebie i swoje zachowanie w relacjach międzyludzkich oraz na bieżąco starać się rozumieć pojawiające się uczucia czy zachowania. Ponadto otrzymywanie i dawanie informacji zwrotnych sprzyja budowaniu umiejętności interpersonalnych i uczy tworzenia bardziej satysfakcjonujących relacji. Psychoterapia grupowa daje możliwość, w bezpiecznych warunkach, doświadczania konfliktów i prób negocjacji z innymi ludźmi.
Mogą jednak wystąpić przeciwskazania do pracy terapeutycznej grupowej. Wtedy bardziej zaleca się terapię indywidualną.
Psychoterapia grupowa na Śląsku
Zasady uczestnictwa
Przed rozpoczęciem terapii grupowej przeprowadzamy wstępne konsultacje. Celem ich jest ocena, czy konkretna grupa terapeutyczna będzie odpowiednia dla danej osoby. W terapii grupowej często istotna jest spójność grupy (np. pod kątem wieku lub problemu). Konsultacje pomagają również zdefiniowaniu obszaru trudności i przygotowaniu do rozpoczęcia udziału w grupie. Zwykle są to dwa spotkania z psychoterapeutą prowadzącym.
Koszt jednej konsultacji to 180 zł.
Po przyjęciu do grupy uczestnik zostaje zapoznany z obowiązującymi zasadami (odbywa się to najczęściej przed pierwszym spotkaniem z innymi uczestnikami).
Manufaktura Zmiany - terapia grupowa w Katowicach, Jaworznie, Mysłowicach i Imielinie:
Aktualnie TRWA NABÓR NA:
- psychoterapię grupową dla osób dorosłych w Jaworznie,
- grupę wsparcia dla pacjentów ze zdiagnozowanym zaburzeniem afektywno dwubiegunowym (ChAD) w Jaworznie.
SZCZEGÓŁY - PSYCHOTERAPIA GRUPOWA W MANUFAKTURZE ZMIANY:
- Charakter grup jest zamknięty, co oznacza, że grupa pozostanie w niezmiennym składzie osób do końca. Uwaga! Liczba miejsce jest ograniczona, obowiązuje kolejność przejścia kwalifikacji!
- Liczebność grupy 8-12 osób.
- Spotkania odbywają się w naszym gabinecie psychoterapii w Jaworznie.
- Psychoterapia grupowa będzie prowadzona w nurcie psychodynamicznym, z elementami rozumienia systemowego.
- Inwestycja: pojedyncza konsultacja - 180 zł za spotkanie, terapia grupowe - 150 zł za spotkanie.
- Wsparcie i prowadzenie przez dwóch profesjonalistów - psychologów i psychoterapeutów.
- Warunkiem przystąpienia do grupy jest udział oraz przejście kwalifikacji. Jest to jedno lub dwa spotkania z prowadzącymi. Koszt jednego spotkania to 180 zł.
- Warunkiem uruchomienia grupy, jest zebranie się i zapłata zaliczek w wysokości 250 zł przez minimum 8 uczestników. Maksymalna liczba osób w grupie to 12 osób.
TRWA NABÓR! ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ!
Umów się teraz na spotkanie kwalifikacyjne:
- pisząc maila na adres: kontakt@manufakturazmiany.pl
W treści maila podaje swój wiek oraz godziny, w których jesteś dostępny/a.
- dzwoniąc na numer telefonu: +48 608 677 008.
Zespół
Manufaktury Zmiany
Prowadzimy na Śląsku profesjonalną pomoc psychologiczną, psychoterapię indywidualną dorosłych, dzieci i młodzieży, terapię par, małżeństw oraz rodzin. Jaworzno, Imielin, Mysłowice – to miasta, w których mamy swoje oddziały. Dzięki umiejscowieniu naszych gabinetów, docieramy do pacjentów z miasta Katowice i okolic. Z naszych usług psychologicznych i psychoterapeutycznych korzystają mieszkańcy takich miast jak Sosnowiec, Chrzanów, Lędziny czy Chełm Śląski. Mamy również pacjentów z okolic miast Libiąż, Chełmek czy Bieruń.